失眠，多夢，睡不好

對於這種失眠多夢的問題，你平時的生活環境有一定的關係，比如說工作壓力過大，要注意保持規律的生活習慣，不要熬夜，晚上睡覺之前可以用熱水泡腳，有助於緩解改善，如果症狀比較嚴重的話，可以服用褪黑素有助於緩解這種問題。

失眠多夢原因多生活工作壓力過大勞累過度不良生活習慣可能會導致失眠多夢，晚上沒有休息好白天肯定會無精打采，經常這樣會造成植物神經功能紊亂降低免疫力，可以去當地正規的中醫院看看，吃點調節神經的藥物中西醫結合治療可能效果比較好。