16歲身高1.68m，如何增高

平時多運動建議調高跑步，多曬太陽，保持充足睡眠，多進食高鈣食物比如牛奶，豆製品等。

您好，根據你描述的情況來說，身高與遺傳因素個人體質是有關係的。你這樣的情況有可能是因為缺少維生素導致出現的，根據你描述的來說，遺傳因素的可能性不大，是還有機會長高的，建議最好不要偏食挑食，多吃果蔬，要保證營養的充足性與多樣性，多運動，如跑跳等。