請問一下，男性防脫髮吃什麼食物好呢？

日常護理可採用木梳梳頭,我們強力推薦桃,麗絲,老,蔓藤中藥組方的防脫生髮產品,它具有調理皮脂腺體,改善頭皮組織土壤,加快頭皮血液迴圈,延緩頭此肌肉層的衰老,有效控制住脫髮的功效,如果同時配合梅花針使用會達到事倍功半的效果!補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫髮有一定的好處。

在飲食上注意營養調節，限制脂肪的攝入，少吃甜品及辛辣刺激的食物，不喝濃茶、咖啡，多吃蔬菜、水果，避免不良刺激，儘量避免熬夜，保持充足睡眠，保證情緒積極健康向上，遠離疾病。

你好，建議要多吃芹菜、香菜和西蘭花，這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預防“謝頂”；多吃含微量元素的食物，銅、鐵、鋅，綠色蔬菜食物中富含鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)；含維生素類食物；含蛋白質的食物。