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【營養科】
【歸檔】 15年12月27日
怎麼才能補充睡眠不好呀
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睡眠不好多由陰血不足，心神失養引起的。建議你服用滋陰養血，安神定志的藥物進行治療，可以服用天王補心丹，人參養榮丸。
食用某些食物有良好的催眠作用。牛奶：醫生發現牛奶中含有一種使人產生疲勞感覺的生化物質色氨酸