我一直斷斷續續的失眠，不然就是睡眠時間

你這種情況是由於失眠引起的，長時間失眠會對身體造成極大的危害，導致內分泌紊亂，還會誘發其他疾病的發生，因而建議你及時到醫院進行治療，尋求醫生的幫助，同時生活中要養成良好的睡覺習慣，調節好自己的身心健康。

你好，最近精神壓力是否很大，以及飲食方面是否服用興奮食物。建議吃點安神助眠食物改善。

引起失眠的原因有心腎不交的，有心脾兩虛的，有肺脾陰虛的，有胃不和臥不安的。