118斤一個月能瘦到100斤嗎

建議合理飲食科學運動鍛煉。需要制定減肥目標2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，建立良好的生活方式。
最快就是到三甲醫院醫院做吸脂手術，這是立竿見影的。

根據你的情況，這個是可以的，但是你需要飲食控制。
建議你在飲食上做到少食多餐，同時注意體育鍛煉，多吃點蔬菜和水果。晚上可以在床上做空中蹬自行車運動，祝你好運。

減肥要講究科學，不能只圖快速成效而傷了身子。一般來說，運動療法和飲食療法不錯，值得d一試，也許不能一個月廋到100斤，但會有效果的。
在飲食上，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣帶食物，飲食要規則，不要吃零食，特別睡前不要進食。在運動上，要勤鍛煉，多運動，可以選擇慢跑、跳繩、球類運動等。減肥是一個長期的過程，希望你能堅持下去，並減肥成功。
以上是對“118斤一個月能瘦到100斤嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！