腳趾頭和腳板連接處受傷

這個不排除存在有局部骨折錯位的現象，或者是說出現有軟組織的損傷，所以會出現有這種腫脹，以及疼痛的現象，暫時來說不要過多的活動，可以通過局部熱敷的方法緩解，如果症狀嚴重的話要往醫院拍片檢查確診具體的病因，再進行針對性的處理。

這種情況可能會導致軟組織損傷，所以會出現紅腫疼痛現象嚴重情況可能發生骨折。保險起見應該先去醫院做個檢查，可以拍個片看看有沒有其他問題。活動量不要太大，如果沒有骨折，可能是軟組織損傷吃活血化瘀藥元胡止痛片，舒筋活血片。