孕婦爬樓梯到底好不好

這個爬樓梯是根據運動量的多少計算的，懷孕的女性適當的爬樓梯會產生運動的效果，增強准媽媽的心臟功能，而且也可以活動骨盆。還能鍛煉孕婦的大腿及臀部肌肉，增強孕婦體力，起到加快分娩和促進產後恢復的作用。但同時孕婦自身體重較重，爬樓梯會增加脊椎的壓力和膝關節的摩擦，所以爬樓梯過多，反而容易造成腰酸以及膝蓋受傷。