患抑鬱症的人是否都有便秘，不思飲食，乏力，失眠等問題

您好，出現這種情況建議您可以通過中醫的方法來進行治療，並且在生活中如果發生抑鬱的症狀，您可以通過下面的方法來進行自我克服緩解。 抑鬱的自我療法一、日常保健 保持心情開朗，多參加一些集體娛樂活動，如跳舞、唱;多增加一些愛好，儘量參加一些力所能及的工作，爭取做到從心理和體力上不服老;多與家人交談，傾訴心中的煩惱。多與年輕人交往，可以得到年輕人活力的感染。 抑鬱的自我療法二、飲食 多吃一些食含鈣類的食物，如黃豆及豆製品、紅棗、韭菜、芹菜、蒜苗、魚、蝦、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、牛奶等。忌食酒類及咖啡等食品。如果餐前用腦過度，進餐時情緒激動、憤怒，餐後立即用腦、用力工作勞動，均不利於病症的消失。 抑鬱的自我療法三、音樂療法 聽輕快歡暢的樂曲，每日數次，有益於緩解抑鬱情緒。