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問題【精神心理科】 16年12月19日

失眠，心煩，可能是失眠的原因有時頭痛，

問題描述失眠，心煩，可能是失眠的原因有時頭痛，壓抑，最近內分泌還有點紊亂

網友回答

2016年12月19日 11:30

您好，失眠跟精神壓力過大，不良的生活習慣和內分泌失調有關，建議平時加強身體鍛煉，及時排解宣洩壓力，睡前泡泡腳，喝點牛奶，養成良好的生活習慣和積極向上的心態