老年人吃亞麻籽油有哪些好處？

你好，很高興為您解答，亞麻籽油並沒有那些功效。只是說他比普通的油脂肪含量低。希望我的回答能給予您幫助。

1.低溫烹飪：單獨使用或與日常食用油調和烹飪，健康更美味。2.靚湯調味：在煮熟的粥、湯中加入亞麻籽油，增色又調鮮。3.巧拌涼菜：用亞麻籽油調涼菜、拌沙拉，美味速升級。4.烘焙糕點：以亞麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕點，清香宜人。5.混合食用：在優酪乳中直接加入亞麻籽油混合食用，營養新時尚。6.直接服用：成人每日攝入15-20ml，兒童酌減至5-10ml，吃出健康來。