怎麼樣才能一個月瘦10斤

問題描述網友年齡：15歲
網友性別：女
詳情描述：
我們也嘗試過減肥，就是這兩年變胖了，這個暑假瘦10斤

網友回答

2017年03月04日 00:00

如果你身體略胖，可能是由於你平時的營養比較好，同時又缺乏合理有效的運動引起的，需要通過飲食和運動兩個方面調理你平時在飲食方面應以清淡為主，少吃肥肉，油膩大的食物，其次你還可以每天多注意堅持運動，如堅持跑步，打球等，就可以達到瘦身目的