請問，我這是什麼病？該怎樣緩解？

你對自己的描述很生動，對自己的情緒變化和內心波動很敏感，也有一定的情緒控制和自我覺察能力，這都是很好的內在資源。希望和沮喪，溫柔和暴躁，自責與失控，親近與疏遠，溫順與焦慮，似乎你處於一系列的情緒矛盾之中？在其中沉浮和掙扎，努力抗爭，又有些無助和孤單？狼的本性需要得到接納，羊皮作為社會適應能力，也需要保持。如何平衡二者的關係，也許是你需要思考的問題。這樣的性格特點多受到成長經歷、父母關係和家庭環境的影響，情緒的不穩定其實是內心安全感缺失的表現，對於自己的情緒需要更多的覺察和管理，學習用言語表達；親密關係中，對於情感的渴望和恐懼矛盾交織，依戀模式不安全，只通過衝動行為和情緒爆發宣洩。被壓抑的情緒 、情感和欲望沒有得到及時處理，會影響睡眠；也可能和最近生活事件有關。提問者對於答案的評價：taoxiaoyao：謝謝啦···

你好：這種情況也不能具體做出判斷，需要進行詳細的檢測，考慮有雙向情感障礙的傾向。