問題
【整形美容】
【歸檔】 16年12月25日
你好，我本人比較胖，現在想減肥不知道怎…
網友回答
你好，很高興為你解答，按標準體重來看您的體重為身高cm-105kg，超過百分之二十為肥胖，確診是肥胖建議適當控制飲食，尤其是食油膩食物的攝入，適當增加戶外活動，可以取得較好的效果，祝您健康。
建議您實施減肥計畫1管多運動住嘴--6-8分飽清淡飲食忌食油膩腥辣食物2跑開腿--多運動進行緩跑呼啦圈運動3堅持住==堅持不懈6個月以上就可以減肥成功建議您斟酌我的指導