您好！開始以為就是軟組織損傷疼痛就忍著

分析：該情況可以考慮是肋骨骨折

你好，平時注意補充鈣和膠原蛋白，可以多喝骨頭湯、牛奶，在恢復期時建議多休息，少進行劇烈活動。

肋骨骨折要注意是否出現錯位，如果沒有出現錯位骨骼損傷不嚴重，可以逐漸恢復正常，可以服用接骨七厘片等藥物治療，注意休息，不要進行劇烈的運動，避免用力，可以多吃蛋類瘦肉魚蝦牛奶等食物，最好到醫院骨科檢查，在醫生指導下進行治療。

肋骨骨折是可以配合服接骨片，接骨續筋丸，食物是需要加吃些加強營養的及補鈣的，如牛奶等。