強直性脊柱炎患者如何進行呼吸鍛煉?

強直性脊柱炎是一種慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂關節、脊柱骨突、脊柱旁軟組織及外周關節，並可伴發關節外表現。
患者最大限度進行深呼吸練習，同時做擴胸運動，以增大胸廓活動範圍，促進膈肌運動

我是一個強直性脊柱炎患者，這個病已經一年了，令我十分的痛苦，經常伴著關節的疼痛，加上對未來病情發展的隱憂，心理很難受，不過家人一直都勸慰我，要我積極鍛煉身體，我現在想學習怎麼呼吸鍛煉。
首先應放鬆。平躺、曲膝、雙足呈水準支撐於床面，雙手抱緊放於頭後或雙手放於身體兩側。動作：用鼻子儘量吸氣，使胸闊隆起，再用嘴呼出，直到把所有氣吐淨，然後放鬆。再呼氣，重複上述動作10次，每日3次。

患者最大限度進行深呼吸練習，同時做擴胸運動，以增大胸廓活動範圍，促進膈肌運動。
運動能舒縮肌肉，加速血液迴圈和淋巴回流,減輕組織水腫與粘連，防治骨質疏鬆和肌肉萎縮
以上是對“強直性脊柱炎患者如何進行呼吸鍛煉？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

我們可以採取以下方法來保證胸闊正常的活動度，維持正常的呼吸功能。姿勢：首先應放鬆。平躺、曲膝、雙足呈水準支撐於床面，雙手抱緊放於頭後或雙手放於身體兩側。動作：用鼻子儘量吸氣，使胸闊隆起，再用嘴呼出，直到把所有氣吐淨，然後放鬆。再呼氣，重複上述動作10次，每日3次。