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【歸檔】 17年03月11日
為什麼運動能讓骨頭變長,變壯》?
網友回答
下肢的跳躍和跑步和增加股骨的長度和硬度。力量型運動可以增加骨密度，使骨骼強壯
飲食上多補充鈣質，多吃海產品多喝牛奶，多吃蔬菜水果，多進行戶外運動都有利於強健骨骼。