日常生活中如何預防腦梗塞?

從飲食上調節一下。
時多吃黑色植物，比如說蘑耳，黑豆黑米，海帶紫菜等．切記不要吃豬肉，羊肉，牛肉，雞肉，應多吃魚肉並且是做菜時不能多放油，特別是動物油．平時可多喝綠茶．注意天氣的變化，忽熱忽冷易引發此類病．

所謂的預防就是避免腦梗塞的再次發生，同時要避免腦出血和凝血功能障礙。
發生急性腦梗塞的患者，如果在3小時內採用尿激酶、鏈激酶等溶解血栓，可有很快有效地再通，但無論採用何種方式治療好腦梗塞後，再次發生腦梗塞的幾率依然很高，在最初的30天內，發生率約為30%，而治療後的首次動脈再次梗塞一般發生在治療後的7-10天內。腦梗塞患者如何防止再次腦梗塞，成為困擾神經醫生和患者最為頭痛的問題。

腦梗塞是由於腦動脈粥樣硬化，血管內膜損傷使腦動脈管腔狹窄，進而因多種因素使局部血栓形成，使動脈狹窄加重或完全閉塞，導致腦組織缺血、缺氧、壞死，引起神經功能障礙的一種腦血管病。
所謂的預防就是避免腦梗塞的再次發生，同時要避免腦出血和凝血功能障礙。
發生急性腦梗塞的患者，如果在3小時內採用尿激酶、鏈激酶等溶解血栓，可有很快有效地再通，但無論採用何種方式治療好腦梗塞後，再次發生腦梗塞的幾率依然很高，在最初的30天內，發生率約為30%，而治療後的首次動脈再次梗塞一般發生在治療後的7-10天內。腦梗塞患者如何防止再次腦梗塞，成為困擾神經醫生和患者最為頭痛的問題。
以上是對“日常生活中如何預防腦梗塞？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

預防腦梗塞發生最重要的就是要控制飲食，注意少食多餐，細嚼慢嚥，低糖低鹽低脂，戒煙少酒戒刺激性食物，辣椒等刺激性的食物，平時多食用新鮮的綠色蔬菜、水果，適量多喝白開水，睡前醒後大約半個小時都喝上一杯開水，早上醒後不能立即起床，停留個4、5分鐘後再起床，要保持心情開朗和情緒穩定，多和大家聊天溝通、說說笑笑，情緒不要過於波動。