膝蓋韌帶扭傷如何消腫

您好，根據您的描述，膝蓋韌帶扭傷，可以遵醫囑選用三七傷藥片，跌打丸治療。多注意休息，早睡早起，多喝水，不要不規律作息。

根據你的描述，考慮是外傷，運動過度加重的，你可以看醫生檢查一下，也是很重要，如可以消腫止痛酊外擦，建議當地醫生指導。但主要是休息。