孕期便秘吃什麼水

便秘是消化系統疾病的常見症狀，是指多種原因造成的大便次數減少和糞便乾燥難解。其實時令水果都可以吃些，只是不要多，山楂就不要吃了，最好的就是蘋果！蘋果治療便秘很好的~另外應注意每日堅持適當的體育活動，如散步，也可做一些輕微的家務勞動，養成每日定時排便的好習慣，即使排不出也要按時上廁所，逐漸形成條件反射。有的便秘者，經過這樣的訓練後，就能定時自動排便。您應多進含渣食物，像香蕉，芹菜等，多飲開水，每天清晨飲一杯淡鹽水，養成按時排便習慣。

孕婦患便秘以後，可採取以下措施： 1、喝蜜水。 2、吃些無花果、梅脯等。 3、多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。 4、在醫生指導下，適當服用有溫和通便作用的藥物如果導、麻仁磁脾丸等。 5、如果比較嚴重，可選用開塞露或甘油栓，必須由醫生指導進行，嚴禁使用瀉藥，特別是懷孕後期，以防止流產。可採用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60 克。方法：先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊，煮熟後沖入蜂蜜，分2次1日服完，能潤滑腸道，通利大便。水果的的話可以吃些蘋果性溫的，蘋果是最好的~