我體質很弱，經常容易感冒，而且感冒了很難好，要很長時間的，請問有何建議，謝謝

你好，根據你的情況，除了增強戶外活動，多吃含鋅、硒的蔬菜水果增強抵抗力外，最好找中醫調理。但是注意不要輕信私人中醫，最好是去比較權威的三甲醫院進行治療。

經常感冒也是自身抵抗力低下的症狀的。增強抵抗力，主要是需要加強自身的體質鍛煉的，適當的運動，可以增強抵抗力的，同時合理的飲食結構，避免受涼和感冒，必要時可以服用匹多莫德藥物或者轉移因數口服液，核絡口服液均是增強抵抗力的，最好有醫生的指導下使用比較好。