兒童肥胖標準

兒童肥胖標準？BMI 法 體重指數 = 體重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2 正常體重 ： 體重指數 = 18 - 25 超重 ： 體重指數 = 25 - 30 輕度肥胖 ： 體重指數 > 30 中度肥胖 ： 體重指數 > 35 重度肥胖 ： 體重指數 > 40 少年兒童標準體重

兒童肥胖標準？標準體重法 BMI 法 標準體重法 標準體重 = 年齡 x 2 + 8 （ 7 - 16 歲 ） 輕度肥胖 ： 超過標準體重 20% - 30 % 中度肥胖 ： 超過標準體重 40% - 50 % 重度肥胖 ： 超過標準體重 50% 以上 BMI 法 體重指數 = 體重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2 年齡 BMI 值 正常 超重 輕度肥胖 中度肥胖 重度肥胖 低於 6歲 15-18 18-20 20-22 22-25 25- 6- 11 歲 16-`9 19-21 21-23 23-27 27-

首先，對重度的肥胖兒童，減肥以每週體重下降0.25千克為宜，不要超過0.5千克。另外，孩子正處在生長發育的關鍵時期，在不節食的原則下，要懂得吃什麼、怎樣吃。2一般來說，小胖墩的飲食應以清淡少鹽為主，儘量不吃油、過咸，含高熱量、高脂肪以及煙熏、油炸的食物。瘦肉、蛋、乳製品的攝人應該適量，而蔬菜、水果、糧食等天然作物的攝入量則不限制。 3可以選擇營養中心，根據孩子的實際情況，制定最符合孩子的飲食方案，家長們再也不用操心每天給孩子吃什麼才是正確的，只需要按照專家制定的方案做飯就可以。

第一步：首先對肥胖症的兒童限制能量攝入：如果體重超過標準體重30%以下的，每天可按125到250kcal遞減。體重如果超過標準體重30%以上的，可按250到500kcal遞減。一般都建議在控制期間對5歲左右的肥胖兒每日能量攝入為600到800kcal，5歲以上的為800到1200kcal。22、第二步：對此類兒童增加膳食纖維：有利於脂肪代謝，增加飽腹感，改善便秘。要合理調整膳食結構。既保證營養。又讓孩子身體充分吸收營養，不產生積食。

：不要讓孩子老是吃東西，特別是油炸類或是甜食。這會產生很大的熱量。對恢復不利。要少量多餐，且定時定量，吃飯時要細嚼慢嚥。注意事項：還有就是不要對此類孩子有精神負擔，要解除孩子的精神負擔，對兒童要及時進行心理疏導，有些兒童肥胖症患者易受到別人的嘲笑，會產生心理問題，要及時對兒童進行健康教育。以免造成心裡影響！