陰虛體質食療養生

陰虛體質的人的養生原則是養陰降火、鎮靜安神，以飲食調理、心神調養為主。飲食上，不宜吃溫燥、辛辣、香濃的食物，如辣椒、蔥、生薑、蒜、酒、狗肉、羊肉等。宜食清潤之物，如葡萄、梨、苦瓜、黃瓜等，還可常食用百合粥、山藥粥。陰虛質的人春季容易陰虛火旺.肝陽上亢，引起失眠、痤瘡、口臭等，所以春天不宜進食溫補之品。對他們來說，保證充足的睡眠是養生的重要方法之一。

飲食上不宜暴飲暴食或過食肥甘厚膩，生冷寒涼，辛烈香燥之品，以免損傷脾胃而致生化不足。另外調情志，保持心境舒暢，避免憂思鬱怒等。