您的位置:首頁怎麼判斷是不是脂肪型肥胖,如果是的話,改如何減肥

怎麼判斷是不是脂肪型肥胖,如果是的話,改如何減肥

問題描述 怎麼判斷是不是脂肪型肥胖,如果是的話,改如何減肥
網友回答
2016年10月03日 17:36

什麼叫脂肪型肥胖,就是身上的肉肉特別多,而且都是松松的,用手捏能感覺到裡面都是大粒子的脂肪而不是肌肉。通常這類型的胖人,減肥減得挺快,但是反彈也非常厲害,一般很難保持穩定體重,所以消滅脂肪是關鍵。多吃山楂吧,對消脂非常有效的哦。 現代醫學證明,山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物,有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫認為,山楂可健脾消積,對減肥有利,可預防肥胖症。

2016年03月31日 10:15

您好,不管您是什麼型的肥胖,減肥都離不開合理膳食跟運動的,希望你減肥成功。

2016年03月31日 09:27

您好!脂肪型肥胖者,就是以手指捏起自己最胖的地方可以整塊抓起來,此型肥胖者多半全身都會附著脂肪。典型表現就是當肌肉收緊時,依然可以看到明顯的皮下脂肪在游離,軟軟的。通常我們說的虛胖就是這樣了。可以這樣減肥1、在飯前吃一個蘋果或者是黃瓜,然後再吃飯,這樣飯量就小了。2、不要吃零食。不要隨時隨地都在吃東西。更不要吃垃圾食品和垃圾飲料。3、服用一些替代食品,富含膳食纖維的東西,會增加飽腹感,降低食量。4、胖的人,會有一個減肥高原期,持之以恆最重要。