如何更好防止冬天的時候因乾燥天氣致使嘴唇破裂?

冬季食品品種單調，新鮮綠葉蔬菜和水果少，人體內多種維生素攝入不足，如維生素B族、維生素E等。還有一些不良習慣如添嘴唇等。冬天天氣寒冷，氣候乾燥，容易缺水;嘴唇肌膚嬌嫩，暴露在外，所以首當其衝。一旦風吹唇幹導致口角皮膚粘膜脫屑、起泡，嘴唇發生乾裂，甚至四角乾裂出血，疼痛難忍，容易使細菌乘機侵入，引起感染發炎和糜爛等。
飲食上注意每日保證足夠的水果蔬菜攝入量，保證維生素和水分的攝入，如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、絲瓜、蓮藕、蘿蔔、蘑菇、銀耳、大豆及其製品;水果包括：梨(梨皮不要去哦，在中藥中梨皮有潤肺生津的作用)、橙、蘋果等。其他的一些藥膳用品如蜂蜜、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、菊花等，在日常膳食中適當攝入這些食品可以達到一定效果。