得了痛風症的病人飲食有哪些注意事項

首先，調整飲食結構：蛋白質飲食每日控制在1g/kg，碳水化合物占總熱量的50～60%，少吃糖果等。其次，鼓勵選食鹼性食品：如蔬菜、馬玲薯、甘薯、奶類等，水果如柑桔等生理上稱為鹼性食物。
第三，限制食物嘌呤攝取量：特別應該限制攝取富含嘌呤的食物，如動物內臟、魚蝦類、蛤蟹等海味、肉類、豌豆等。有學者建議，每日嘌呤攝取量應在100～150mg以下。第四，限制總熱量的攝入：根據病人理想體重，按休息狀態計算，通常不超過每日105～126kJ(25～30kcal)/kg體重。

限制蛋白質攝入：多選用牛奶、乳酪、脫脂奶粉和蛋類，儘量別吃肉、禽、魚類，豆製品雖然蛋白質含量較高但痛風患者不宜食用，因為含嘌呤成分較高，例如：黃豆、豆腐、豆干等
都是禁止食用的。
避免飲酒：酒精具有抑制尿酸排泄的作用，長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加。

我患有痛風大約有2年多了，每次在陰雨天氣的時候會特別的疼，有時候一不注意吃了什麼食物痛風也會發作，我現在都怕，真不知道哪些可以吃哪些不可以吃了？
避免飲酒：酒精具有抑制尿酸排泄的作用，長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加
以上是對“患有痛風症的病人飲食有哪些注意事項”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

1.控制總熱能攝入：少吃碳水化合物。2.限制蛋白質攝入：多選用牛奶、乳酪、脫脂奶粉和蛋類，儘量別吃肉、禽、魚類，豆製品雖然蛋白質含量較高但痛風患者不宜食用，因為含嘌呤成分較高，例如：黃豆、豆腐、豆干等都是禁止食用的。3.限制嘌呤攝入：動物性食品中嘌呤含量較多。要避免或禁食動物內臟、蝦蟹、濃肉湯、食用菌類、海藻類、鳳尾魚、沙丁魚、蛤類、豆類及啤酒等高嘌呤類食物。