上身瘦下身胖該怎麼減

有可能是由於你平時的營養比較好，同時又缺乏合理有效的運動引起的，比如每天活動的量比較少等，可以通過運動方面減肥首先，你平時每頓飯七分飽，不宜吃的過多，其次，你還可以多注意每天多運動，如堅持鍛煉身體，每天至少減少半小時到一小時的體育鍛煉，就可以瘦腿