我今年15歲，體重180斤，由於要上學

肥胖的病因是很多的，如勞累，飲食習慣，熬夜以及個人的體質等，對健康危害是很大的最好的辦法是適度飲食控制，堅持鍛煉，需要長期堅持的

減肥的目的是減去多餘的脂肪，其關鍵在於長期的堅持，包括個人飲食的控制，避免高脂肪、高熱量的食物，多進行鍛煉，堅持有氧運動，以消耗多餘的脂肪。