女:23歲，產後肥胖，想減肥，但又不知

減肥是沒有捷徑的，需要通過合理控制飲食和堅持運動的方式進行減肥，需要長期堅持才會看到效果。

正確的減肥是需要控制飲食，增加運動才行的，檢查一段時間才會看到效果的，避免吃高脂肪等食物。

你好，根據你的描述，健康減肥主要通過多運動。有時間可跑步、打球、去健身房運動等。

您好，如果減肥的話，建議您可以開去拔火罐減肥的方法，並且平時控制飲食。