我要瘦給我一個減肥方案

在飲食上適當控制一點 有條件的話可以多做點運動 但是這個一定要長期堅持下來才能達到減肥效果 如果堅持不下來大量的運動以及飲食控制 建議可以服用舒爾佳奧利司他膠囊 隨餐一粒 能減掉食物中1/3的油脂吸收

試試盤龍雲海排毒養顏膠囊，益氣活血，通便排毒，能夠幫助減肥。減肥貴在堅持，不管你制定了什麼計畫，就算是一天少吃一口飯，你能堅持下來都比放棄要強，放棄這個念頭是減肥最大的阻礙，堅持下來成了習慣就好了，盤龍雲海排毒養顏膠囊對減肥有很大幫助

分析：該情況可以考慮是減肥