有什麼方法可以剛我快速瘦下來?女1

你現在這個年紀建議你不要過度減肥，這樣會容易導致你的身體發育不好。如果一定要減肥建議通過運動減肥，這樣減肥比較健康。
平時注意不要吃太油膩的食物，少吃高熱量食物，多吃蔬菜水果，保證營養均衡，平時要經常做做有氧運動，這樣有助於減少脂肪堆積。便於減肥。