更年期失眠如何調理?

建議最好採用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，能達到根治。如果需要幫助可點擊我的相片進入我的科室，祝早日康復。

更年期出現脾氣很不好，總是動不動就發脾氣這是很正常的，出現失眠說明更年期症狀比較嚴重。
更年期患者首先會表現在脾氣上的變化，其次就是生活上的變化，如你媽媽的情況出現失眠，建議可以服用一些補血類的保健品，這樣可能一定的緩解，也要多注意自我心理方面的調節。

可以進行吃一些水果
奇異果可以將睡眠品質提高40%，更年期失眠吃什麼好之奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助於神經傳導物質的合成與傳遞。
以上是對“我媽媽更年期失眠怎麼調理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

內分泌失調了啊，過早的進入了更年期了。問題不大可以幫你解決,身體氣血都是比較虛弱
可以喝桂圓核桃茶，將核桃、幹桂圓取適量，冷水下鍋，第一次燉30分鐘，第二次燉10分鐘，第三次燉10分鐘，喝3次燉後的水，來當茶喝

更年期女性失眠自我保健方式：注意卵巢保養。卵巢是雌激素分泌的關鍵所在，所以女性朋友對卵巢進行保養是很有必要的。注意精神衛生。正確認識更年期是人生必經生理過程，不要擔心是＂過關＂，加強意志控制，保持心情舒暢，儘量排除心理負擔。注意勞逸結合，睡眠要充足，症狀不重，不要用藥。