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問題【心理】 14年08月03日

易怒克制不住怎麼回事兒

問題描述最近一段時間我都不知道我自己怎麼了反正就是總是覺得心裡非常的煩，經常莫名其妙就發火了，有時候自己想像都不知道自己到底是為什麼發脾氣，可是我就是控制不了自己，易怒克制不住怎麼回事兒？

網友回答

2014年08月03日 19:13

你的症狀考慮是焦慮症的症狀，建議你平時遇到問題的時候先停一下在心裡默數十個數讓自己冷靜一下，慢慢的就控制好情緒了。