為什麼一緊張了就想吐？

人在緊張的情況下，生理上會產生的不同的應激反應，表現為頭暈，噁心，精神恍惚，出冷汗，想上廁所，手足無措等等。只要通過以下訓練來消除緊張，生理上的問題也就不會有了。學會放鬆，心理平靜，且永遠不要控制自己的緊張。當你越想控制時，它就越會變成一種妖魔，反而更加厲害。讓自己平靜下來，將緊張轉化為能量。