怎麼樣才能減肚子上的肉

問題描述我今年才24歲，可是我肚子上的肉肉已經有好幾圈了，想問一下有沒有什麼健康的方法可以儘快讓我的肚子瘦下去啊？能回到正常體態就行，不用減很多的，怎麼樣才能減肚子上的肉？最好是實用的方法。

網友回答

2014年09月03日 10:09

減肥最有效的方法就是飲食加鍛煉。你可以堅持鍛煉，比如說有氧運動，游泳啊，跳繩啊，或者是學習鄭多燕減肥操此類的有氧運動能夠幫助燃燒脂肪，提高人的新陳代謝。飲食上介意多蔬菜水果，不要暴飲暴食。