減肥可以吃鯽魚的嗎？

您說的鯽魚魚籽的營養豐富，是魚體其他部分所不能代替的。據專家講,一粒魚籽的營養價值比一個雞蛋還要高出幾倍。魚籽的營養價值很高，含有豐富的蛋白質和氨基酸，如果是深海的魚籽話，含有大量的腦黃金營養過剩的人、高血脂、高膽固醇的人不宜多吃。您是可以適當吃一點的。