每天三餐吃紅蘿蔔減肥嗎

吃蘿蔔對於減肥是有一定的有用處的，在中醫學的養生方面上也是減肥養生的佳品。但是現在是夏季， 蘿蔔等蔬菜都含有植物感光劑，容易吸收紫外線讓自己曬黑。所以夏天食用還是不推薦的。夏天可以吃一些蘋果等水果，或者可以喝一些優酪乳，這些也是可以幫助你減肥的。