睡眠障礙，入睡困難

問題描述睡眠障礙！入睡困難.易醒！大腦嗡嗡響！很難受！請問醫生怎麼回事！已經持續半年多了！睡眠嚴重不足！

網友回答

最佳答案就您的情況情況可服用穀維素、B1和安定來調理，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動就可以改善的。

2014年12月25日 18:52

病情分析：你好常見的常見的情況有神經衰弱，或者是因為耳鳴，高血壓症狀引起。
指導意見：估計和睡眠不足有很大的原因，建議首先就是先改善睡眠，可以口服酸棗仁湯，或朱砂安神丸之類的改善睡眠，同時建議去耳鼻喉科檢查是否有耳鳴，是不是因耳方面的疾病引起

2014年12月24日 13:28

失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好。平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。祝你身體健康