怎麼才是防止斷食減肥期間掉頭發

你每天攝入的食物只有蔬菜水果，嚴重的營養不良，所以才會導致掉頭發的現象。想要防止頭髮掉落，一定要立即停止節食減肥，補充頭髮生長所需的營養食物，像瘦肉、魚肉、米飯、芝麻、桂圓肉等都是不錯的。還有就是，節食減肥會對人身體帶來許多影響，不建議採用。想要減肥可以採取運動減肥，效果明顯對身體也好。