做減肥操真能減肥嗎

問題描述做減肥操真的有用嗎？我每次做都冒一些汗，但是體重一點兒也沒變。是因為沒有減少食量的原因嗎？要怎麼樣才能快速的瘦下去啊？

網友回答

2014年08月18日 10:46

減肥操固然是有用的，不過剛冒一些汗就停止的話是起不到很大效果啊。減肥操主要是以堅持為主。飲食也要注意，七分飽、肉儘量在中午吃消化時間長，多喝水早上第一杯水，飯前兩杯水，晚上睡覺前就不要喝太多水了，會水腫。