優酪乳有助於減肥嗎

問題描述最近在減肥，不是很喜歡運動，所以就通過節食來進行，但是我酷愛優酪乳，天天早餐都必不可少，我想知道，優酪乳有助於減肥嗎？

網友回答

2014年08月28日 09:15

減肥時喝優酪乳是有效果的。優酪乳不僅可以減輕饑餓感，而且能促進腸胃消化吸收。午餐時可適當減少攝入食物，以優酪乳代替，能夠達到飽腹又低卡路里的作用。但是只有發酵性優酪乳才有此功效。