騎車能減肥嗎

問題描述我身材有點發胖，一直以來都是通過跑步來減肥的，偶爾會節食，但是跑步跑多了會累，想改騎自行車，騎車能減肥嗎？它的原理是什麼？

網友回答

2014年08月14日 14:32

騎車可以減肥的。它的減肥原理是：在踩動腳踏板的時候，可以鍛煉大腿表側的四頭肌和臀部的大臀肌;由踏板傳遞的力量能夠起到鍛煉小腿三頭肌的作用;雙手扶著把手，可以使背部肌肉得到鍛煉。