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問題【減肥】 14年08月13日

要減肥，深蹲怎麼練才可以呢

問題描述我身高170，體重有140多斤，顯得非常胖，而且因為胖，特別怕熱，身體也比較虛，我聽說深蹲可以減肥，但是深蹲要怎麼練減肥效果才好呢

網友回答

2014年08月13日 17:10

深蹲是提高腿部力量的最好動作，但是對於減肥效果並不是很大的，你要想減肥的話，是需要做一些全身性的運動的，如打球，跑步，游泳等。