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問題【減肥】 14年08月07日

原來瘦過現在又胖了

問題描述之前體重比較輕，並且通過節食的方式又瘦了幾斤，但是最近飲食逐漸恢復正常沒有再繼續控制，因此體重逐步反彈回來並且比節食減肥之前還重了4斤

網友回答

2014年08月07日 16:12

瘦身是比較難的，可以嘗試這幾個方法減輕體重，注意運動飲食相結合 1、多鍛煉，每天有氧運動至少1小時 2、每天堅持少吃卡路里、含糖量多的食物，多吃粗糧