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問題【減肥】 14年08月07日

壓腿是不是練大腿內側？

問題描述最近想減肥順便鍛煉一下柔韌性，所以想壓腿，壓腿之後大腿的內側酸酸疼疼的，感覺大腿內側肌肉緊緊的，壓腿是不是練大腿的內側呢？

網友回答

2014年08月07日 11:52

壓腿有正壓腿，側壓腿，還有後壓腿。其中側壓腿最能鍛煉到大腿內側。良好的柔韌性不會妨礙生長，而且有利於生長。保護骨骼肌肉，有效預防生病。