刮肝經瘦腿法 強效瘦大腿內側

這是中裡巴人的《求醫不如求己》中推薦的瘦大腿內側方法， 很多網友親身實驗， 都證明效果不錯了。

刮肝經 瘦大腿內側

適合人群：肝臟排毒功能較差、大腿內側堆積脂肪較多的人 效果：改善新陳代謝、促進肝臟排毒、瘦大腿內側 大腿內側是肝經通過的地方， 一般這部位肥胖的人肝功能都有點問題， 或者反過來說， 因為肝的工作不良， 肝經的位置才堆積那麼多廢物。

以前有一個瘦腿方法， 躺在床上兩腿靠牆儘量分開， 其實也是拉伸大腿內側， 使糾結的脈絡， 血管得以伸展， 從而客觀上疏通了肝經，

目的並不僅是讓血液回流。

詳細方法： 1. 洗澡時在大腿內側根部多做按摩， 最好順著大腿往復式推揉。 如能忍受疼痛， 四指併攏， 用第二關節“刮推”效果更明顯。 注意要用沐浴露水幫助潤滑。

2. 姿勢一般為， 一隻腳提起， 踩在穩定的地方， 大腿與地面平行， 手捏拳， 用關節處， 刮!， 力度以你自己稍有痛感為最適宜， 太輕了觸不到經絡， 太重了也不好。

3、刮經絡方向一般從上往下， 單向的， 和刮痧手法一樣， 別往復亂搞。 (從大腿根部往膝蓋方向刮， 別弄反了， 否則會刮出疝氣!)

4、一般最初一兩次按摩大腿內側感覺不明顯， 兩三次以後， 如果你覺得皮下開始痛， 那裡的贅肉開始變得鬆散， 那麼恭喜你， 你的經絡對你作出反應了!表示經絡被啟動， 開始給反應了。

但是如果刮了三四天， 你都沒有這樣的痛感， 那麼表示你的肝經一直保持比較通暢， 所謂“通則不痛” 是好現象。 那麼你磨大腿就不是單純肝經垃圾堆積， 而是整條腿都太粗了。 那就只有全面減肥一條路可走。

5、先只刮內側， 大腿根部到膝蓋段， 等過段時間皮下疼痛轉移到膝蓋內側了， 就主攻膝蓋到小腿內側，

6、 兩周後開始見效果， 堅持四周， 你會發現褲子不磨了， 精神也好了， 肝也得到了疏通， 如果長小痘痘， 順帶還能調理痘痘性皮膚。

7、如果是在寒冷的北方， 不能天天洗澡的， 可以買個電動按摩棒隔著睡褲， 對大腿內側進行按摩， 按摩的方向也是從大腿根部到膝蓋。 別按摩太久， 3-5分鐘好， 過猶不及。 無論是刮還是按摩，

原理都是一樣的， 都是為了刺激和疏通經絡， 促進血液迴圈。

晚上11點之後不要刮肝經， 也不要按摩肝經的穴位， 容易肝火太盛導致失眠。

（實習編輯：鄭燕君）