為什麼運動比不運動體重增加

問題描述上班經常坐著，平時吃的不多。每天少量零食早、午餐正常吃，晚餐7分飽，每天都運動，跑步和跳繩，結果重了為什麼

網友回答

2014年08月07日 11:24

這是正常現象，堅持下去就會出現明顯改善。是否做過器械健身若有看一下你的脂肪是否少了肌肉是否增加了，這有可能使你的體重增加。運動期間是否食量增加如果有會導致你的體重增加，建議少吃主食多吃蔬菜水果，運動前後補充葡萄水