晚上怎麼睡覺減肥

問題描述最近一直增肥，很煩的，我想減肥，但是白天又上班，沒時間，想了一下晚上睡覺前減肥也很好，不知道晚上睡覺的減肥方法，晚上睡覺有什麼減肥法？

網友回答

2014年08月06日 17:01

可以臥在床上，伸直雙腿，一隻腳板挪後，一隻腳板伸直。輪流做二十至三十次：或則平躺在床上，兩手撐住腰部後方，將雙腿往上抬，兩隻腳在空中做踩踏車的動作，約做個30分鐘即可休息。