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問題【減肥】 14年08月06日

跑跑步機能減肥嗎

問題描述最近吃的很多，身材走形了，體重過重，為了減肥買了一個跑步機，跑跑步機能減肥嗎？多久能見到效果？

網友回答

2014年08月06日 14:22

跑步機可以減肥，主要是每天堅持合理，適量鍛煉，不要一次鍛煉過度以免肌肉拉傷。同時可以注意合理飲食，多吃維生素蔬菜。