過午不食減肥法有效嗎

問題描述自從工作之後，身上的肉越來越多，尤其是小腹部和大腿部的肉，通過很多方法減掉，可是我就是堅持不下來，聽說過午不食來減肥，有效果嗎。

網友回答

2014年08月22日 14:11

過午不食的辦法是可以減肥的，但是也是因人而異，減肥最有效的方法就是合理的飲食，再加上有氧運動，在飲食方面要注意清淡，要少吃鹽和油膩的食物，多吃一些蔬菜和水果，保持大便通暢。